I følge teorien om autonomi (TAD) er autonomi drivkraften til å kontrollere sin egen atferd og sine mål. Kvinner med høy følelse av autonomi er ikke avhengige av noen andre for å føle seg bra med seg selv.
De trenger ikke en vennegjeng for å validere sine beslutninger og selvtillit. Fordi de er selvsikre, føler de mindre behov for å søke validering på sosiale medier. Med andre ord indikerer denne komforten med å være alene høy emosjonell intelligens. Ulempen er imidlertid at de ikke ringer noen bare fordi de kjeder seg.
5. Det hyperårvåkne hjertet
La oss innse det: det er styrke i en liten sirkel, og ikke bare et paradis. Det er en grunn til at mange kvinner som unngår store sosiale sirkler har opplevd traumer i forholdet.
Nevrologisk sett, når noen du stoler på forråder deg følelsesmessig, blir amygdalaen din – en del av hjernen som er ansvarlig for emosjonelle reaksjoner – følsom for sosiale signaler. Øynene dine plukker opp subtile signaler som andre går glipp av, for eksempel en misbilligende gest eller en inkonsekvens i handlingene deres. Du distanserer deg fra disse menneskene for å beskytte deg selv. Og selv om det kan være effektivt, er det den eneste egenskapen du bør undersøke hos deg selv: har du en liten sirkel fordi du fant «folket ditt» eller fordi du har bygget en mur?
Kvalitet er det eneste målet. Vi har ofte hørt begrepet «ensomhetsepidemi» i diverse samtaler, umiddelbart etterfulgt av en hastig oppfordring til handling for at alle skal sosialisere igjen. Men det er en veldig viktig faktor som denne populære diskursen fullstendig ignorerer. Professor John Cacioppo var en nevroforsker og en verdenskjent ekspert på ensomhet som jobbet ved University of Chicago og viet livet sitt til å demonstrere at konseptet ensomhet går langt utover å bare føle seg alene. Det han oppdaget var at det ikke spiller noen rolle hvor mange mennesker du kjenner; det som virkelig betyr noe er følelsen av trygghet og tilknytning til andre.
Cacioppos studier fremhevet ideen om at ensomhet fungerer på samme måte som et biologisk alarmsystem, omtrent som sult eller tørst. Selv om du er omgitt av tjue mennesker du kaller venner og føler behov for å gjemme deg bak sosiale formaliteter, vil hjernen din fortsatt utløse ensomhetsalarmen. Dette er fordi du føler deg følelsesmessig isolert. På den annen side kan det hende du bare har én venn du snakker med hver uke, som vet alt om deg – fortiden din, bekymringene dine og til og med dine mest ærlige meninger – og du føler deg helt trygg.
Konklusjon: Hvis du er en kvinne med en veldig liten sosial sirkel, er det første steget å akseptere virkeligheten og forstå at du ikke trenger å vente på at verden skal tillate deg å være den du ønsker å være. Samfunnet vårt er basert på prinsipper som antar at ekstroversjon og sosialitet er grunnleggende forutsetninger for suksess, mens de som mangler disse egenskapene blir stemplet som antisosiale eller vanskelige. Å være bevisst på din egen personlighet kan imidlertid være en veldig modig avgjørelse.
Å ha en begrenset sosial sirkel betyr ikke å leve et begrenset liv eller å være sosialt uduelig. Tvert imot er det å ha en liten sosial sirkel ofte en indikator på at du lever med et stort formål. Det betyr at forventningene dine er høye, ikke av elitisme, men fordi du verdsetter din indre fred. Du forstår at tiden din er din største skatt, og at du ikke vil kaste den bort på forhold som tapper deg i stedet for å lade deg opp.
Du har en liten sosial sirkel fordi det ikke kunne vært annerledes. I en stadig mer støyende, overfladisk og useriøs verden er det svært få som har kapasitet til å dykke ned i de dybdene du har. Hvis du har klart å finne bare én eller to personer som kan følge deg i disse dypene, er du ikke sosialt mistilpasset; du har rett og slett en gave for sosial interaksjon.
